불면증에좋은1 잠이안오는 이유 :: 불면증에 좋은음식 평소에 잠을 잘 못주무시는 분들을 위해서 잠이 안오는 이유와, 불면증에 좋은 음식을 몇가지 소개해 드리려고 합니다~ 누구나 잠을 설칠 때가 있습니다. 전날 밤에 물을 많이 마셔서 배뇨감이 있다던가 밖에서 씨끄럽게 싸이렌 소리가 울려서 소음으로 인해서 누구나 잠을 깰 수 밖에없습니다. 이처럼 특별한 수면 방해 요인이 없어도 잠이 안온다면 또다른 원인들을 의심해 봐야 합니다. 미국 언론매체인 허핑턴포스트에 의하면 쉽게 잠이 들지 않는 이유 몇가지를 소개 했습니다. 그중 일부는 우리 스스로가 제어가 불가능하지만, 몇가지는 약간의 변화만 하면 개선이 가능한 것 입니다. 내몸이랑 맞지않는 실내온도 사람마다 편안하게 느끼는 온도는 다릅니다. 추위를 많이 타는 사람들이 있는가하면, 더위를 많이 타는 분들도 있습니다... 2022. 11. 28. 이전 1 다음